زهرة العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة منتدى زهرة العرب
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

النوم المتأخر .. والأستيقاظ المتأخر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

m1 النوم المتأخر .. والأستيقاظ المتأخر

مُساهمة  zaybak في الجمعة 1 يناير - 0:51

<blockquote><blockquote>]الوقت وعلاقته بأعضاء الجسم
<blockquote><blockquote>
</blockquote><blockquote>


<blockquote><blockquote>
عند إتباع النظام الغذائى المتوازن فى أوقات محددة ومواعيد منتظمة يساعد ذلك الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به.



9 - 11 مساءا
هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوى
لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء.
فإذا كانت ربة المنزل لا
زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء واجباتهم
المدرسية فإن ذلك سيكون له تأثير سلبى على صحتها.

11 مساءا - 1 صباحا
ميعاد تخلص الكبد من السموم
هذا الوقت المثالى للنوم العميق.
1 - 3 صباحا
ميعاد تخلص المرارة من السموم
وأيضا يكون وقت مثالى للنوم العميق
3 - 5 صباحا
ميعاد تخلص الرئة من السموم
لذلك سنجد أن المريض الذى
يعانى من السعال فإنه سوف يعانى أكثر فى هذا الوقت والسبب فى ذلك أن عملية
التخلص من السموم قد بدأت فى الجهاز التنفسى فلا داعى لتناول دواء لإيقاف
أو تهدئة السعال فى هذا الوقت وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من
السموم الموجودة بها

5 صباحا
ميعاد تخلص القولون من السموم
يجب التبول فى مثل هدا الوقت
لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم ننصح الأشخاص الذين
يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الأستيقاظ فى هذا الوقت (5
صباحا) لكى يساعدوا القولون على العمل والتصريف.

7 - 9 صباحا
ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة
فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت.
أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا
أما من يرغب فى المحافظة على
سلامة جسمه وعقله يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا
والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا
عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد.

والتأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 - 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.
منتصف الليل - 4 صباحا
لوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم
يجب أن ننام مبكرا ... وننام جيدا وبعمق







إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به







-




</blockquote></blockquote>



النوم المتأخر .. والأستيقاظ المتأخر
[/size]</blockquote></blockquote>[/size]</blockquote></blockquote>

__________________



_________________
avatar
zaybak
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

عدد المساهمات : 371
تاريخ التسجيل : 24/12/2009
الموقع : بسكرة ديما في بالي

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

m1 رد: النوم المتأخر .. والأستيقاظ المتأخر

مُساهمة  نور الهدى في السبت 2 يناير - 13:06

شكرا على الموضوع المفيد



_________________
لا تنسونا من صالح دعائكم بظهر الغيب
اللهم رضاك والجنة
[img][/img]
avatar
نور الهدى
نائب المدير
نائب المدير

عدد المساهمات : 248
تاريخ التسجيل : 25/12/2009
الموقع : الجزائر الحبيبة

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى