زهرة العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة منتدى زهرة العرب
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع

اذهب الى الأسفل

وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع

مُساهمة  نور الهدى في الخميس 12 أغسطس - 18:22

و
جبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا


السحور ... الوجبة المباركة

يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي

أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص

المسلمون على وجبة السحور لحث الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول

هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.

احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:


مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك

بالطاقة.

الحليب أو أحد مشتقاته.

بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.

كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون

بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.

الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء

(6 أكواب أو أكثر في اليوم).

يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على

الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش

وكل عام وانتم بخير


_________________
لا تنسونا من صالح دعائكم بظهر الغيب
اللهم رضاك والجنة
[img][/img]
avatar
نور الهدى
نائب المدير
نائب المدير

عدد المساهمات : 248
تاريخ التسجيل : 25/12/2009
الموقع : الجزائر الحبيبة

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع

مُساهمة  Lidya في الإثنين 16 أغسطس - 20:45

السلام عليكم
مرحبا اختي نور الهدى رمضان كريم اختي وبارك الله فيك على هذا الموضوع وزاده الله في مزان حسناتك
avatar
Lidya
عضو ذهبى
عضو ذهبى

عدد المساهمات : 421
تاريخ التسجيل : 28/12/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع

مُساهمة  اسلام في الثلاثاء 17 أغسطس - 19:32

شكرا لك اختي على الموضوع المبارك بارك الله فيك
avatar
اسلام
عضو فضى
عضو فضى

عدد المساهمات : 223
تاريخ التسجيل : 03/02/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع

مُساهمة  نور الهدى في الأربعاء 18 أغسطس - 2:06

ر
مضان كريم وكل عام وانتم بخير اختي ليديا واخي اسلام
بارك الله فيكم على الردود

_________________
لا تنسونا من صالح دعائكم بظهر الغيب
اللهم رضاك والجنة
[img][/img]
avatar
نور الهدى
نائب المدير
نائب المدير

عدد المساهمات : 248
تاريخ التسجيل : 25/12/2009
الموقع : الجزائر الحبيبة

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى