وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع
و
جبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا
السحور ... الوجبة المباركة
يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي
أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص
المسلمون على وجبة السحور لحث الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول
هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.
احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:
مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك
بالطاقة.
الحليب أو أحد مشتقاته.
بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.
كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون
بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.
الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء
(6 أكواب أو أكثر في اليوم).
يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على
الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش
وكل عام وانتم بخير
السحور ... الوجبة المباركة
يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي
أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص
المسلمون على وجبة السحور لحث الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول
هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.
احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:
مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك
بالطاقة.
الحليب أو أحد مشتقاته.
بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.
كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون
بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.
الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء
(6 أكواب أو أكثر في اليوم).
يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على
الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش
وكل عام وانتم بخير
نور الهدى- نائب المدير
- عدد المساهمات : 248
تاريخ التسجيل : 25/12/2009
الموقع : الجزائر الحبيبة
رد: وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع
السلام عليكم
مرحبا اختي نور الهدى رمضان كريم اختي وبارك الله فيك على هذا الموضوع وزاده الله في مزان حسناتك
مرحبا اختي نور الهدى رمضان كريم اختي وبارك الله فيك على هذا الموضوع وزاده الله في مزان حسناتك
Lidya- عضو ذهبى
- عدد المساهمات : 421
تاريخ التسجيل : 28/12/2009
رد: وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع
شكرا لك اختي على الموضوع المبارك بارك الله فيك
اسلام- عضو فضى
- عدد المساهمات : 223
تاريخ التسجيل : 03/02/2010
رد: وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع
ر
مضان كريم وكل عام وانتم بخير اختي ليديا واخي اسلام
بارك الله فيكم على الردود
بارك الله فيكم على الردود
نور الهدى- نائب المدير
- عدد المساهمات : 248
تاريخ التسجيل : 25/12/2009
الموقع : الجزائر الحبيبة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى